Author - Damir Bracić

Govedji gulaš na pireu od graška

  Insulinska rezistencija mora kao stanje sa manjkom kvaitetnih nutrienata. Ovo je jelo koje može da povrati balans organizma. Jelo koje sadrži crveni protein koji jako dobro može da zasiti ogranizam i kao jedan od najkvalitetnijih koji postoji. Dodatno ubacujemo i dozu ugljenih hidrata kako bi izbalansirali potrebu za glukozom. Naravno grašak...

Vitaminska salata sa tunjevinom

Obrok salata, idealan obrok za osobr sa Insulinskom rezistencijom. Ovaj obrok je pun u nutrienrtima, ne sadrži šećere ali je i smanjen u količini masti. Jelo koje je izuzetno čiste prirode. Obrok koji je oplemenjen semenom bundeve, koje će vam držati sistost i nekoliko sati od obroka. Obrok koji zahteva minimalno...

Salata sa mocarelom

Salata sa mocarelom je izvrstan obrok za Insulinsku rezistenciju. Sadži dosta proteina, masnoća, minerala, vitamina i vlakana. Sadržaj različitih ukusa koji će vaš obrok učiniti ukusnim i osvežavajućim. Obrok je jednostavno pun života i prijatnog ukusa. Pogotovo ako sve namirnice (osim kikirikija) držite u frižideru, u vrelim letnjim danima može biti...

Omlet sa pršutom i fetom

Jedonostvan doručak za Insulinsku rezistenciju. Obrok koji se sprema za gotovo nekoliko minuta i ne zahteva preveliku pažnju. Obrok koji svako može da spremi sa nekoliko pokreta rukom. Kalorjiski nije težak obrok ali je nutritivno jak, držaće cas sitim i nekoliko sati nakon jela. Ako vam je količinski mnogo, možete da...

Brokoli rolat

Doručak za Insulinsku Rezistenciju, lako se sprema i praktučan. Jelo koje možete da ponesete sa sobom i ostaće sveže i po nekoliko sati nakon spremanja. Nema izražen miris i pristojan ukus. Lepog izgleda, nutritivno bogat obrok sa malo kalorija koji će učiniti vašu "dijetu" i borbu sa Insulinskom rezistencijom mnogo...