Svinjski vrat u grejp-mirođija sosu
Jelo za insulinsku rezistenciju. Jedno od omiljenih jela osoba koje su na programu ishrane. Tim povodom sam odlučio da podelim sa vama još jedan u nizu preium recepata kako bi vašu dijetu upotpunili sa novim jelom. Jedan od posebno ukusnih obroka koj koji je obeležio knjigu 100 Keto & Low carb...
Dozvoljene namirnice za insulinsku rezistenciju
Ako gledamo prsto na ovu temu, u suštini je dozvoljena sva hrana koja što manje podiže i remeti nivo šećera u krvi. Koliko god to zvučalo tačno, jer u suštini jeste, ipak treba napraviti paralelu između poželjne hrane i nepožejne. Razlog tome je što postoji dosta industrijske hrane koje neće...
Kako izlečiti insulinsku rezistenicju
Insulinska rezistencija je sve češći slučaj kod mladih ljudi. Čak je toliko rasprostranjena da se smatra da svaka četvrta osoba ima insulinsku rezistenciju. Nekada „bolest“ starenja koja se pojavljivala kod osoba u starijem dobu kao pred dijabetesno stanje, sad je rasprostranjeno sve više kod mladih osoba i dece. Da bi...
Bosljak pasta sa suvim paradajzom
Obrok za insulinsku rezistenciju:
Izvaredna pasta bez ugljenih hidrata. Prednost ovog jela je što ne pravi skokove i padove šećera u krvi. Samim tim nivo insulina ostaje gotovo netaknut, obrok je idealan za ručak ili večeru. Takođe obezbeđuje omega 3 masne kiseline neophodne za rad mozga, vlakna za neometan rad stomaka...
Sendvič sa avokado namazom
Izvanredan doručak koji će obezbediti stabilan nivo energije tokom celog dana. Takođe će obezbediti sve potrebne nutrijente za poćetak dana. Priprema ovog jela traje ne više od 10 minuta. Dok sa druge strane može da bude idealan obrok za poneti. Uvrstite ovaj obrok kao redovni sastojak Vaše ishrane. Obrok koji je...
Hormon Insulin – Detaljno objašnjenje
Otkriće insulina
Nemački naučnici Oskar Mankovski i Joseph von Mering su u svom eksperimentalnom radu sa životinjama primetili da usled potpune pankreatektomije (uklanjanje celog ili dela pankreasa) dolazi do teškog oblika dijabetesa. U sitraživanju 1889 godine su predpostavili da supstancu koju pankreas luči odgovrona za metaboličku kontrolu tela. Kasnija...
Osnove keto ishrane na Dačin način
Mišljenja o keto ishrani idu u dve totalne krajnosti: ili je nešto najbolje ili je nešto najgore što su ljudi probali kao način ishrane. Ja samo mogu da kažem ovo: ako se pridržavate sledećih smernica, definitivno ćete ostvariti sjajne rezultate.
Keto ishrana
Keto ishrana se zasniva na mastima i proteinima, dok...
Osnove Insulinske rezistencije
Insuliska rezistencija je procenjena u prisutnosti kod svake četvrte žene u Srbiji. Problem koji poprima epidemijske razmere za koji se smatra da je nešto sa čime se živi, odnosno drži pod kontrolom. Sa time se lično ne slažem iz razloga što je Insulinska rezistencija odgovor organizma na odrednjene životne navike....
Karbonara od tikvica
Jelo koje imate osećaj da je spremljeno u restoranu. Izvanrednog ukusa i potpuno adaptirano za Insulinsku rezistenciju. Vreme spremanja jela je za samo nekoliko minuta. Skoro da nema ugljenih hidrata tako da Insulin i skok šećera u ovom slučaju nisu problem. Jelo je izuzetno lepog ukusa i ostaće sveže i ukusno...