Većina ljudi kad čuje izraz „spor metabolizam“ pomisli da to znači kako njihovo telo jednostavno ne sagoreva dovoljno kalorija. Ali istina je mnogo dublja i zanimljivija od toga. Metabolizam nije samo brzina trošenja energije — to je čitav biološki sistem koji odlučuje kako vaše telo funkcioniše u svakom trenutku. Od toga kako dišete...
Napomena: Sve navedene informacije predstavljaju skup naučnih istraživanja i iskustva u dugogodišnjoj praksi pripreme obroka i globalne promene navika, sa ciljem oporavka i balansiranja metabolizma, poboljšanja insulinske osetljivosti i postizanja zdravijeg načina života Insulinska rezistencija se ne smatra kao bolest Ono što je potrebno odma da se napomene je da insulinska...
Ovaj tekst je infomrativnog karaktera i Dačin Način tim je pokušao da pronađe što bolje i relevantinje podatke na ovu temu. Zašto je OGTT test važan? Hormoni i metabolizam šećera podupiru svaki aspekt našeg zdravlja. Kada jedemo, naša creva razgrađuju ugljene hidrate do glukoze – „goriva“ koje ćelije koriste za energiju. Za...
Kako hormoni određuju gde ćeš skladištiti masnoće i šta možeš da učiniš? Hormoni nisu samo hemikalije koje upravljaju raspoloženjem i energijom – oni igraju ključnu ulogu i u načinu na koji tvoje telo skladišti masnoće. Verovatno nisi svestan da upravo tvoji hormoni određuju gde će se najviše taložiti višak kilograma. U...
Uvod Stalno si gladna, iako jedeš redovno? Jedeš više malih obroka dnevno jer si čula da je to "zdravo"? Ako se u ovome prepoznaješ, vreme je da razumeš kako tvoj organizam zapravo funkcioniše. Možda si, bez da znaš, upala u metaboličku zamku koja pojačava glad, remeti hormone i sabotira tvoju energiju. U...
Insulinska rezistencija nije bolest Ono što je potrebno odma da se napomene je da insulinska rezistencija nije bolest. Insulisnka rezistencija je simptom i za nju zapravo ne postoji medicinski lek koji problem rešava. Ako imate insulinsku rezistenciju, sigurno ste i upoznati sa terapijom (više o terapiji ovde) koja je obično pokazala...
Ako gledamo prsto na ovu temu, u suštini je dozvoljena sva hrana koja što manje podiže i remeti nivo šećera u krvi. Koliko god to zvučalo tačno, jer u suštini jeste, ipak treba napraviti paralelu između poželjne hrane i nepožejne. Razlog tome je što postoji dosta industrijske hrane koje neće...
Insulinska rezistencija je sve češći slučaj kod mladih ljudi. Čak je toliko rasprostranjena da se smatra da svaka četvrta osoba ima insulinsku rezistenciju. Nekada „bolest“ starenja koja se pojavljivala kod osoba u starijem dobu kao pred dijabetesno stanje, sad je rasprostranjeno sve više kod mladih osoba i dece. Da bi...
Mišljenja o keto ishrani idu u dve totalne krajnosti: ili je nešto najbolje ili je nešto najgore što su ljudi probali kao način ishrane. Ja samo mogu da kažem ovo: ako se pridržavate sledećih smernica, definitivno ćete ostvariti sjajne rezultate. Keto ishrana Keto ishrana se zasniva na mastima i proteinima, dok...
Insuliska rezistencija je procenjena u prisutnosti kod svake četvrte žene u Srbiji. Problem koji poprima epidemijske razmere za koji se smatra da je nešto sa čime se živi, odnosno drži pod kontrolom. Sa time se lično ne slažem iz razloga što je Insulinska rezistencija odgovor organizma na odrednjene životne navike....
