Ovde si iz navedenih razloga: Sad si saznala da imaš insulinsku rezistenciju Imaš insulinsku od skoro i niko ti nije dao adekvatan odgovor Imaš insulinsku rezistenicju već neko vreme i sta god da si pokušala, ništa ne radi Bez brige, odavde Dača preuzima Insulinska rezistenija nije babroga i neće ti ostaviti trajne posledice ako pristupiš...
Da bi promena ishrane imala smisla i rezultate, prvi korak nije izbacivanje hleba, vaganje hrane ili praćenje kalorija — već razumevanje šta se zapravo dešava u tvom telu. Upravo zato Dačin Način počinje edukacijom: ne možeš promeniti navike dok ne razumeš uzrok problema. Razumevanje insulinske rezistencije i metabolizma Insulinska rezistencija (IR) danas...
Insulinska rezistencija često se naziva „tihim poremećajem“ zato što se ne pojavljuje naglo, već se razvija polako, ponekad čak godinama, dok istovremeno utiče na gotovo svaki važan proces u telu. Ona remeti hormonsku ravnotežu, utiče na metabolizam, menja način na koji telo koristi energiju, utiče na krvne sudove, nervni sistem,...
Većina ljudi kad čuje izraz „spor metabolizam“ pomisli da to znači kako njihovo telo jednostavno ne sagoreva dovoljno kalorija. Ali istina je mnogo dublja i zanimljivija od toga. Metabolizam nije samo brzina trošenja energije — to je čitav biološki sistem koji odlučuje kako vaše telo funkcioniše u svakom trenutku. Od toga kako dišete...
Napomena: Sve navedene informacije predstavljaju skup naučnih istraživanja i iskustva u dugogodišnjoj praksi pripreme obroka i globalne promene navika, sa ciljem oporavka i balansiranja metabolizma, poboljšanja insulinske osetljivosti i postizanja zdravijeg načina života Insulinska rezistencija se ne smatra kao bolest Ono što je potrebno odma da se napomene je da insulinska...
Ovaj tekst je infomrativnog karaktera i Dačin Način tim je pokušao da pronađe što bolje i relevantinje podatke na ovu temu. Zašto je OGTT test važan? Hormoni i metabolizam šećera podupiru svaki aspekt našeg zdravlja. Kada jedemo, naša creva razgrađuju ugljene hidrate do glukoze – „goriva“ koje ćelije koriste za energiju. Za...
Kako hormoni određuju gde ćeš skladištiti masnoće i šta možeš da učiniš? Hormoni nisu samo hemikalije koje upravljaju raspoloženjem i energijom – oni igraju ključnu ulogu i u načinu na koji tvoje telo skladišti masnoće. Verovatno nisi svestan da upravo tvoji hormoni određuju gde će se najviše taložiti višak kilograma. U...
Uvod Stalno si gladna, iako jedeš redovno? Jedeš više malih obroka dnevno jer si čula da je to "zdravo"? Ako se u ovome prepoznaješ, vreme je da razumeš kako tvoj organizam zapravo funkcioniše. Možda si, bez da znaš, upala u metaboličku zamku koja pojačava glad, remeti hormone i sabotira tvoju energiju. U...
Insulinska rezistencija nije bolest Ono što je potrebno odma da se napomene je da insulinska rezistencija nije bolest. Insulisnka rezistencija je simptom i za nju zapravo ne postoji medicinski lek koji problem rešava. Ako imate insulinsku rezistenciju, sigurno ste i upoznati sa terapijom (više o terapiji ovde) koja je obično pokazala...
Ako gledamo prsto na ovu temu, u suštini je dozvoljena sva hrana koja što manje podiže i remeti nivo šećera u krvi. Koliko god to zvučalo tačno, jer u suštini jeste, ipak treba napraviti paralelu između poželjne hrane i nepožejne. Razlog tome je što postoji dosta industrijske hrane koje neće...
