Mesec dana do zdravlja – 30 doručak salata (E-Knjiga)

3950 рсд

Obrok salate koje su bazirane na 450-550 kalorija. Izbalansirane tako da osigura nutritvno bogat start dana kao i dugu sitost nakon obroka.

Osiguran je balans insulina i šećera od jutra, tako da nećete osećati oscilacije enegije tokom dana. Dodatno hipoglikemije koje mogu biti urokovane disbalansom hormona ili neadekvatnom ishranom su prošlost.

Ova knjiga ne za sve, od 7 do 107 godina. Izuzetno pogodna za osobe koje žele da naprave promene u svojim navikama. Takođe posebno od benifita za osobe koje imaju višak kilograma, insulinsku rezistenicju ili dijabetes tip 2.

Obrok salate će osigurati najzdraviji start dana. Ovo treba da bude redovna praksa svakog pojedinca.

Kategorija:

Opis

Salata obrok je idealan start dana iz razloga što je puna vlakana, minerala i vitamina. To je ono što je organizmu potrebno i nužno za zdravo odvijanje svih metaboličkih fukcija u telu. Dodatno vlakna su odličana za crevnu floru i njeno zdravlje. Poboljšavaju varenje i sitost.

Ono što posebno izdvajam u svojim salatama je činjenica da obiluju u esencijalnim zdravim mastima i esencijalnim aminokiselinama. Samim tim se ovakav obrok svrstava u najbolju opciju za start dana. Doručak treba da bude takav da obezbedi sitost minimum 4-5 sati od jela. Zato mura da bude nutritivno bogat tako da zadovolji sve telesne potrebe kako bi zapravo nahranio organizam.

Esencijalne masne kiseline i aminokiseline, kao vitamini i minerali, su stvari koje naše telo mora da dobije iz spoljašnjeg izvora. Taj izvor je hrana, zato je krucijalno da Vaš start bude najbolji mogući. Bilo da sta na dijeti, trenirate, imate višak kilograma, fizički aktivni ili ne, obrok salata je stvar sa kojom trebate da startujete dan.

Za vas sam izdvojio trideset ukusnih salata koje možete redno da spremate punih mesec dana. Sa ovom knjigom ćete promeniti navike. Takođe, ako i vaša okolina odnosno ukućani premene isti princip ishrane od jutra, napravićete porodično drastične promene.

Sa knjigom se fokusirate na zdravlje Vas i ukućana. Mesec dana do zdravlja!